Yoga nidra

Description du service

Le yoga nidra est une technique de relaxation profonde qui agit directement sur le système nerveux. Pratiquée en position allongée, elle favorise la diminution du stress, de l’anxiété et de la fatigue, tout en améliorant la qualité du sommeil et la capacité de récupération. Cette pratique soutient l’équilibre émotionnel, la régulation du mental et les processus naturels d’auto-guérison du corps.