Yoga, la connaissance de soi
Vous êtes le plus beau projet sur lequel passer du temps!
Le yoga, c'est un chemin vers le plus bel endroit, le coeur de l'être.
Un lieu où l’on apprend à habiter son corps, à rencontrer notre essence.
Nos pratiques sont guidées avec bienveillance, plaisir et légèreté.
Elles sont centrées sur l'équilibre et la connaissance de soi.
Chaque séance offre une nouvelle occasion d'observer, d'écouter et d'explorer tout ce qui est en vous.
HORAIRE HIVER
Du 12 janvier au 5 avril
LUNDI
17h15
Yoga Exploration
18h30
Yoga Nidra
MARDI
10h
Yoga Découverte
16h30
Yoga Chaud
MERCREDI
10h
Yoga Exploration
JEUDI
10h
Yoga Découverte
SAMEDI
10h
Yoga Chaud
Horaire Hiver 2026
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YOGA EXPLORATION
PRATIQUE D'EXPLORATION DES DIFFÉRENTES BRANCHES DU YOGA
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Lundi 17h15 & Mercredi 10h
YOGA DECOUVERTE
MOUVEMENT EN CONSCIENCE
PRATIQUE LENTE
Mardi 10h & Jeudi 10h
YOGA NIDRA
YOGA DU SOMMEIL
RELAXATION PROFONDE
Lundi 18h30
YOGA CHAUD
PRATIQUE D'ASANAS À
UNE TEMPÉRATURE DE 30 DEGRÉS
Mardi 16h30 & Samedi 10h
Vous pouvez acheter un cours à la fois.
Vous pouvez vous procurez une carte de 5 ou 10 accès.
Les cartes sont valides pendant 12 mois.
Vous pouvez aussi vous inscrire à une session complète.
CHOISISSEZ VOTRE FORMULE
1 COURS
24$Valable 12 mois5 COURS
115$Valable 12 mois10 COURS
220$Valable 12 moisSession complète
220$Valable 12 semaines
Au 391, nous vous offrons tout le matériel nécessaire à la pratique.
Tout est en place pour vous avant le cours.
Les cours sont d'une
durée d'environ 70 minutes.
Nous vous offrons une tisane à déguster avant ou après votre cours pour vous déposer et intégrer.
Par respect pour les participants, il n'est pas permis d'intégrer un cours lorsqu'il est débuté.
Description des cours
LES INSCRIPTIONS SONT POSSIBLES JUSQU'À 2 HEURES AVANT LE COURS SOUHAITÉ
DÉCOUVERTE
PRATIQUE LENTE
Pratique lente au cours de laquelle tu as l'espace de pratiquer avec conscience et connexion.
EXPLORATION
MOUVEMENT EN CONSCIENCE
Pratique pour tous, explorant doucement les différents aspects du yoga.
FLOW CHAUD
SALLE CHAUFFÉE - RYTHME SOUTENU
Pour participant plus avancé.
YOGA NIDRA
YOGA du SOMMEIL
Développer cette faculté à accéder à l'état de votre choix.
YOGA CHAUD
PRATIQUE DOUCE
Pratique douce dans une salle chauffée à 30 degrés.