HATHA YOGA
HATHA YOGA LENT
Avec Andree
Chaque posture est explorée avec présence, sans précipitation, laissant le temps au corps de s’ouvrir, s’assouplir et de s’équilibrer.
Le rythme lent permet de relâcher les tensions profondes, d’apaiser le système nerveux et de reconnecter avec son corps de façon sécuritaire.
YOGA TONING
Avec Marie-Eve
Style créé par Marie-Ève, le yoga toning est un hatha yoga dans lequel on ajoute des bandes élastiques pour augmenter la résistance. Les bandes permettent de travailler de façon plus intense les muscles stabilisateurs du bassin, des épaules et les muscles du noyau central.
HATHA YOGA
Avec Marie-Eve
Ce style suggère une pratique des postures tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps. On y pratique également la méditation et la respiration. Un style parfait pour faire évoluer sa pratique!
Une pratique de Hatha alliant
présence dans le corps et dans l'énergie.
Enchainement simple et doux tout en conscience.
Pratique à une température de 30 degrés.
HATHA CHAUD
Avec Andree
FLOW
HATHA FLOW
Le hatha flow est un enchaînement de posture dans un rythme doux et fluide. Chaque mouvement est accompagné de l’inspiration et de l’expiration. Une détente assurée!
Avec Marie-Eve
FLOW CHAUD
Avec Andree
Le flow chaud est un enchainement de postures dans un rythme un peu plus soutenu, pratiqué dans une pièce chauffée à 32 degrés.
Il est demandé d'avoir une bonne pratique de yoga pour y participer.
.jpg)
LES 8 VOIES
DU YOGA
Avec Marie-Eve
Les 8 voies du yoga est un cours inspiré des Yoga Sutras de Patanjali qui explore le yoga comme un art de vivre. À travers mouvement, respiration, méditation et réflexion, tu approfondis ta pratique et cultives une présence plus consciente, sur le tapis comme au quotidien.
ENCORE PLUS DE YOGA
YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil conscient », est une pratique profonde de relaxation et de régénération intérieure.
Un voyage guidé entre veille et sommeil, là où le corps se dépose complètement… et où la conscience demeure éveillée.
Allongé confortablement, le corps est invité à relâcher chaque tension, couche après couche. Le mental ralentit, le système nerveux s’apaise, et un espace de calme profond s’installe naturellement.
Dans cet état unique, le corps récupère, se régénère et se rééquilibre en profondeur.
Le Yoga Nidra permet de réduire le stress, améliorer le sommeil et soutenir un état de bien-être global.
Avec Andree
COURS DE YOGA POUR HOMMES
Ce cours de yoga est conçu spécialement pour les hommes qui travaillent fort physiquement, qui ressentent des raideurs, des tensions ou des douleurs, et qui souhaitent retrouver plus de mobilité, de fluidité et de bien-être dans leur corps.
À travers des mouvements simples, lents et adaptés, le corps se délie progressivement, les tensions accumulées se libèrent, les articulations retrouvent de l’espace. Pratiqué dans une ambiance relax et sans pression.
Avec Andree
DÉTENTE & SOUPLESSE
Avec Marie-Ève
Cette technique est axée sur un travail en profondeur au niveau de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire. Une magnifique méthode pour créer de l'espace au sein de votre être.
RENFORCEMENT ET MUSCULATION
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Conçu pour les femmes à une étape de vie où le corps évolue, cet entraînement fonctionnel vise à préserver la masse musculaire, soutenir le métabolisme et maintenir la vitalité au quotidien.
À travers des mouvements simples, efficaces et sécuritaires, tu développeras force, stabilité, mobilité et énergie, tout en respectant les besoins spécifiques de ton corps.
Un espace pour te sentir forte, ancrée et confiante dans un corps qui change, mais qui reste puissant.
Avec Marie-Eve
BIEN D'AUTRES
À VENIR
YOGATHÉRAPIE
La yogathérapie est l'utilisation spécifique et adaptée des outils du yoga (postures, respiration, méditation) pour prévenir ou soulager des troubles de santé physiques ou psychiques.
C'est une approche holistique qui vise à restaurer et maintenir l'équilibre global de la personne.
SÉANCE DE YOGA
THÉRAPEUTIQUE
EN PETIT GROUPE
Avec Andrée
Les séances en petit groupe de yoga thérapeutique, traitent d'une condition particulière, d'un déséquilibre ou d'une partie spécifique.
Elles ont une thématique précise qui sera adressé lors de la séance.
Nous sommes en petit groupe afinque chacun puisse avoir le suivi et la compréhension nécessaire pour repartir avec les outils visités et la compréhension de l'utilisation de ces derniers dans sa propre vie.
RENCONTRE
THÉRAPEUTIQUE
PRIVÉE
Avec Andree
Les séances privées sont personnalisées selon les besoins, la condition physique et les pathologies du pratiquant. Elles sont adaptées pour répondre spécifiquement à ses besoins.
La yogathérapie responsabilise le pratiquant dans sa propre guérison et l'aide à améliorer sa gestion de la douleur, des émotions, des inconforts. Il permet de développer sa connaissance de soi et d'apprendre à utiliser tout nos outils.
LES ABONNEMENTS
ABONNEMENT SAISONNIER
220$
-
L'abonnement parfait pour toi si tu veux assister au même cours chaque semaine pour la saison.
-
Ta place est garantie et réservée pour chacun des 12 cours.
-
Si tu es en déplacement, tu peux faire ton cours avec nous en zoom.
-
Si tu es absent, tu auras la vidéo du cours pour la semaine.
-
L'abonnement débute au 1er cours et se termine au dernier cours.
-
Un smoothie t'es offert au cours de la session.
ABONNEMENT ANNUEL
125$/mois
-
L'abonnement parfait pour vivre en toute liberté.
-
Tu as accès à tous les cours en studio et en zoom.
-
Tu obtiens 10% de rabais sur tout tes achats au studio.
-
Tu reçois 10% de rabais sur tous les ateliers offerts.
-
Un smoothie t'es offert chaque saison.
-
Tu peux payer en 1 versement ou en paiement mensuel.
LES CARTES D'ACCÈS
CARTE D'ACCES
1 COURS
1 cours à utiliser à ta guise
24$
CARTE D'ACCES
5 COURS
5 cours à utiliser à ta guise
115$
CARTE D'ACCES
10 COURS
10 cours à utiliser à ta guise
220$
CARTE D'ACCES
20 COURS
20 cours à utiliser à ta guise
420$
160$
SESSION "GARS DE LA CONSTRUCTION"
8 COURS - DU 20 AVRIL AU 8 JUIN
